Если за рулем хочется спать

Во время дальней поездки любой водитель сильно устает, а утомленное состояние за рулем может оказаться опасным для жизни. В основном все долгие поездки начинаются ночью, в это время на дороге минимальное количество автомобилей и комфортнее ехать. Стоит помнить, что перед поездкой нужно как следует выспаться и отдохнуть, чтобы за рулем чувствовать себя в бодром состоянии.

Многие водители предпочитают употреблять такие напитки, как энергетики. Но они взбодрят только на пару часов, а потом снова начнется усталость. Они предназначены для того чтобы мышцы во время движения были в тонусе, а не для того чтобы снять усталость. Если за рулем сильно клонит в сон, то самым лучшим вариантом будет небольшой отдых. Нужно съехать с дороги и вздремнуть минут 15.

После такого отдыха можно снова отправляться в путь. Жара сильно клонит в сон, поэтому во время длительной поездки нужно сохранять прохладу в автомобиле, особенно зимой, когда работает печка. Многие водители в дальних поездках, в том числе и дальнобойщики, спасаются от усталости с помощью кофе, этот напиток может снять сонливость, но к нему можно быстро привыкнуть и он перестанет помогать. Если во время движения на автомобиле чувствуется сильное утомление, то можно остановиться и походить на улице по свежему воздуху минут десять. Такая прогулка очень хорошо взбадривает организм. Долька лимона под язык или мятные жвачки также хорошо помогают бороться со сном.